Wygrana potyczka z przeziębieniem

28.12.2015 15:36
Kurs we wsi Oryszew

Kurs we wsi Oryszew (fot. PAP)

Zimą bardzo łatwo się przeziębić. Taka infekcja nie jest groźna, ale jej objawy są męczące. Na szczęście można je złagodzić domowymi, znanymi od lat sposobami.

 

Z katarem


* 3-4 razy dziennie rób sobie inhalacje z olejków lub ziół. Do miski wlej litr gorącej wody i 3-4 krople olejku aromaterapeutycznego (np. kamforowego, eukaliptusowego).

Łyżkę koszyczków rumianku zalej litrem wrzątku i zostaw na 10 minut pod przykryciem do naciągnięcia. Przecedź napar i jeśli nie jest zbyt ciepły, lekko go podgrzej (nie gotuj!), a następnie wlej do miski. Pochyl twarz nad miską i przez kilka minut wdychaj nosem unoszące się nad nią opary. Możesz przykryć głowę ręcznikiem, by udrażniające nos i lekko odkażające opary nie uciekały na boki.

* Pokrop chusteczkę do nosa olejkiem sosnowym, anyżowym lub geraniowym i w ciągu dnia wdychaj ich zapach.

* Nawilżaj powietrze w domu (np. mokre ręczniki, pojemniki z wodą ustawione na kaloryferach), by dodatkowo nie wysuszać podrażnionej śluzówki nosa.

Z kaszlem


* Pij 2-3 razy dziennie po łyżce syropu z cebuli lub z czosnku.

Syrop z cebuli: utrzyj na tarce dwie spore cebule i wyciśnij z nich sok. Dodaj do niego tyle miodu ile wyszło soku cebulowego. Wymieszaj i odstaw na 5 godzin.

Syrop z czosnku: przeciśnij przez praskę ząbki z główki czosnku, zalej sokiem z 2 cytryn i pół litrem przegotowanej ciepłej wody. Dodaj 3-4 łyżki miodu. Zostaw pod przykryciem na kilka godzin, a następnie przecedź syrop przez gazę. Trzymaj leczniczą miksturę w lodówce.

* Poproś o postawienie baniek na plecach. Mogą być tradycyjne szklane podgrzewane gorącym powietrzem, albo bańki bezogniowe, z których powietrze wyciąga się strzykawką, albo chińskie bańki z gumy, które wystarczy nacisnąć, by wydobyć z nich powietrze. Bańki najlepiej stawiać wieczorem, przed snem.

Z bólem gardła


* Przygotuj balsam: 2 łyżki tymianku zalej szklanką oliwy z oliwek lub oleju słonecznikowego, wstaw do garnka z gorącą wodą i podgrzewaj na bardzo małym ogniu 15 minut. Zlej płyn przez gazę do butelki. 2-3 razy dziennie nacieraj balsamem szyję i owijaj ją ręcznikiem.

* Przygotuj napar: łyżkę liści szałwii zalej szklanką wrzątku i zostaw na 10 minut po przykryciem. Przecedź napar i dodaj 5-6 kropli wyciągu z rumianku (Azulan). 4-5 razy dziennie płucz gardło letnim naparem.

Z gorączką


* Zrób sobie chłodne okłady na łydki - zmocz w chłodnej (ok. 20 stopni) wodzie dwie bawełniane ściereczki i owiń je wokół łydek. Zmieniaj okłady mniej więcej co kwadrans.

* Pij napotne herbatki np. z sokiem malinowym albo napar z kwiatu lipy czy z owoców czarnego bzu (łyżeczka na szklankę wrzątku).

Z osłabieniem


* Stosuj wzmacniającą dietę. Jedz dużo warzyw i owoców bogatych w witaminy. Pij codziennie świeże soki owocowe. Często jadaj ryby obfitujące w niezbędne kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 oraz jogurty z żywymi kulturami bakterii. Nie zapominaj też o miodzie i czosnku.

* Jeśli nie masz już temperatury - wybierz się do sauny.

Polecamy